fbpx

Lekkerder slapen met yoga

Hoe kan yoga dan helpen? Je hebt het vast al vaak gehoord en ook ik meld het regelmatig. Yoga kan je helpen om beter te slapen. Het kan gewoon heel fijn zijn om voor het slapen bepaalde yoga houdingen te doen, te mediteren of een yoganidra te beluisteren. Maar het is...

Beginnen met een kleine verbetering

Klein beginnen Ik denk vaak na over hoe je met kleine stapjes ergens kunt komen. Dat ook de kleine stappen die je zet onderdeel zijn van het proces, het proces dat leidt tot een resultaat. Het proces vind ik eigenlijk ook belangrijker. Als in de weg is de bestemming....

Waarom maak ik het mijzelf zo moeilijk?

Interessante vraag! Waarom maak ik het mijzelf zo moeilijk? De vraag stellen is ‘m beantwoorden. Want het is universeel?Het is dan een interessante vraag want er ligt al direct in besloten dat het voor iedereen geldt dat roept bij mij meteen een lichte weerstand op....

Waarom ik geen namasté zeg

Namasté ja of nee Laatst kreeg ik na de yoga van iemand de vraag waarom ik mijn lessen vrijwel nooit beëindig met Namasté. Ik vond het leuk om dat direct te beantwoorden en mijn overwegingen met de groep te delen. Een collega van mij die dezelfde groep ook wel eens...

Seizoen van inkeer

Herfst De herfst, bij uitstek het seizoen om wat contemplatief weer wat meer bij je zelf te komen. Het vele buiten zijn in de zomer, genieten van zonlicht en warmte en luchtige kleding is voorbij.De koudere temperaturen vragen om omhulling. Lekker weer om warme truien...

Stilte A.U.B.

Stil zijn Het klinkt zo eenvoudig, stil zijn. Maar dat is het helemaal niet. Vaak als ik mij voorneem om even stil te zijn. Gaat in mijn hoofd alles gewoon door. En dan voelt het toch niet als stil. Het lukt mij eigenlijk het beste ’s morgens met mijn eerste kop...

Veerkrachtyoga!
GRATIS

Lekkere yoga incl 10 min ontspanning!

Check je mail en leg je matje klaar!

Pin It on Pinterest