Wandelen en Sterk&Flexy yoga 50plus Als vijftigplusser weten we dat het niet alleen belangrijk maar ook fijn is om actief te blijven en te investeren in een gezonde levensstijl. Wandelen en yoga zijn dus twee activiteiten die daar apart al aan bijdragen maar ik...
Actief en mobiel blijven Naarmate we ouder worden neemt onze spiermassa af en vermindert de spierkracht. Het risico op blessures en zelfs vallen met letsel als gevolg neemt toe. Dit komt doordat de mobiliteit vermindert en je kan je onzekerder gaan voelen over je...
Bloggen Het lijkt me leuk om af en toe eens iets nuttigs, waardevols of gewoon zomaar wat leuks op te schrijven.Vaak zijn dingen voor mezelf heel gewoon die voor anderen als ik erover praat dan helemaal niet zo gewoon blijken te zijn. Delen en inspireren En dan denk...
