Over mij
Renée Stroo
Waarom yin en yang?
Het oefenen met gewichten maakt je spieren en dus je lichaam sterk en de yoga zorgt voor flexibiliteit van lichaam en geest maar ook voor een groter uithoudingsvermogen en dus een betere conditie.
In die tijd dat ik voelde dat ik veel te veel yang deed was ik ook maar aan het rennen. Ook al woonde ik toen op een tropisch eiland. Daar kun je ook gewoon hard werken hoor. Ik zeilde graag op de catamaran maar dat moest vooral snel en spannend. En omdat ik ook bijna in de sportschool woonde ging ik ook meedoen aan de miss fitness verkiezingen. Ik vond alles leuk.
Miss Fitness
De beker die ik won heb ik nog steeds en deze herinnert mij aan een superleuke tijd maar zegt me ook dat niet alles een competitie hoeft te zijn.
Ik ben toen begonnen met ashtanga yoga, een opleiding bestond nog niet maar je leerde in de traditie van Pathabi Jois en David Swanson, waar je toen gewoon heen kon gaan en hij deed voor hoe je yoga door moest geven. Ik begon al snel met les geven en dat veranderde steeds meer in vinyasa yoga, ik gaf daar ook meer en meer mijn eigen vorm aan. Jaren later heb ik ook een raja yogaopleiding gedaan en de functional yin yoga opleiding gedaan. Dus ik geef inmiddels ook yin yoga en combineer deze twee vormen in veerkracht yoga lessen. Want ontspanning bestaat niet zonder spanning. De functional yoga is een belangrijke basis voor mij. Ik ga er vanuit dat we van binnen net zo verschillend zijn als van buiten.
Sterk&Flexy Yoga 50+, gezond ouder worden heb je voor het grootste gedeelte zelf in de hand.
Mijn naam is Renée Stroo en yoga is in mijn leven geslopen. En is eigenlijk gewoon hoe ik wil leven. Weet ik nu.
Eerst wist ik het niet maar het was een gevoel. Ik deed en was te veel alleen maar yang. Altijd bezig, en met een lekker tempo. Je kent het misschien wel. Maar dat is lang geleden hoor. Elke dag naar de sportschool dat doe ik nu niet meer en ik wissel de sportschool af met yoga! Hoe fijn is dat?!
Actief en passief
Heel fijn dus omdat alleen maar yang, zie dat maar als het actieve, ook niet goed is. We zijn toch vaak op zoek naar een beetje meer balans. En dat is niet een constante maar ook een beweging. Je voegt wat meer yin, het passieve, toe in je leven om beter in staat te zijn om met dat vaak drukke leven om te gaan.
En de combinatie van allebei doen houdt je zowel sterk als flexibel heb ik ontdekt. En dat gaat niet alleen over je lijf maar ook over je hoofd, of beter gezegd wat er zich in je hoofd af speelt.
Omdat ik al sinds mijn negentiende in de sportschool kom heb ik heel veel ervaring met fitness en krachttraining en doordat ik er later yoga aan toevoegde weet ik hoe fijn het is om te combineren.
Blog
Misselijk door yoga
Misselijk door yoga – hoe kan dat? Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspanning, souplesse en nieuwe energie. Maar wat als je je na een yogales juist misselijk voelt? Je zult je afvragen of je iets fout doet. Of yoga toch niet geschikt voor je is. Misschien denk je...
Waarom vanuit zijligging opstaan uit Savasana en hoe dat werkt
Waarom je altijd vanuit zijligging moet opstaan na Savasana Ah, Savasana. De lijkhouding. De grote favoriet aan het einde van een yogales. Doch voor sommigen een moment om vast te vertrekken, want druk, druk. Doe dat nooooit! Als je druk bent heb je extra rust nodig....
Fysieke en mentale veerkracht versterken met yoga: praktische tips
Hoe veerkracht je dagelijks leven kan beïnvloeden Je herkent het vast wel, dat je op een gegeven moment het gevoel hebt dat er teveel dingen aan je trekken en je niet meer je balans kunt vinden. Er gebeurt soms gewoon teveel tegelijk en dan zou je wel wat meer...
Contact
bellen mag ook
06-43230805