Fysieke en mentale veerkracht versterken met yoga: praktische tips
Hoe veerkracht je dagelijks leven kan beïnvloeden Je herkent het vast wel, dat je op een gegeven moment het gevoel hebt dat er teveel dingen aan je trekken en je niet meer je balans kunt vinden. Er gebeurt soms gewoon teveel tegelijk en dan zou je wel wat meer...Hoe vaak moet je yoga doen na je vijftigste?!
Hoe vaak moet je na je vijftigste yoga doen? Om te beginnen na je vijftigste hoef je wat yoga betreft, maar dat geldt ook voor andere activiteiten, niet meer hetzelfde ritme aan te houden als er voor. Het mag natuurlijk wel. Maar het is een feit dat er fysiek van...Na je vijftigste met yoga beginnen?!
Waarom yoga na je vijftigste? Yoga is voor iedereen. Ongeacht je leeftijd, je bouw, je ervaring of wat dan ook. En je kan er altijd mee beginnen. Voor vijftigplussers kan yoga juist een uitkomst zijn om soepel en sterk te blijven, fysieke klachten te verminderen, en...Stevig Staan, balans bewaren als je ouder wordt
Stevig Staan Stevig staan vind ik een mooie uitdrukking, het kan op verschillende manieren worden geïnterpreteerd en daarom gebruik ik deze naam ook voor de yogalessen waarbij we alleen staande houdingen doen. Stevig Staan is ideaal voor iedereen die zich fysiek en...Lekkerder slapen met yoga
Hoe kan yoga dan helpen? Je hebt het vast al vaak gehoord en ook ik meld het regelmatig. Yoga kan je helpen om beter te slapen. Het kan gewoon heel fijn zijn om voor het slapen bepaalde yoga houdingen te doen, te mediteren of een yoganidra te beluisteren. Maar het is...
