Ervaringen
Ervaringen van leden van de club. Welke club nou deze:
Sterk&Flexy yoga50+
Mijn missie is om alle vijftigplussers met mijn online yoga club te helpen om Sterk&Flexy te worden en te blijven. Ze te ondersteunen en begeleiden om gezond ouder te worden. Fysieke en mentale veerkracht verwerven om gelukkig en zelfstandig in het leven te staan. Dat met online yogalessen maar ook krachttrainingen en meditaties.
Maar wat vinden de vijftigplussers die bij mij yoga doen daar eigenlijk zelf van?!
Ik vroeg mensen die mij kennen om mij in 3 woorden te omschrijven. Ik vroeg vrienden, kennissen en mensen die yoga bij mij doen. Deze ster is het resultaat
Renée Stroo
Ik ben erg tevreden hoe je de yogalessen geeft en je stem is heel prettig om te horen. Het is duidelijk en straalt rust uit.
Het volgen van de yogalessen vond ik heerlijk, voelde me gelijk een stuk soepeler.
Ik wil zeker doorgaan met yoga en ik denk dat online-lessen wel wat voor me zijn. Ook wil ik graag wat kracht-oefeningen doen omdat ik als 64-jarige mn spieren zo goed mogelijk op peil wil houden
Renée biedt op een heel toegankelijke en professionele manier met een duidelijke uitleg en fijne stem yoga- en meditatielessen. Veel variatie en een erg goede prijs-/kwaliteitverhouding. DOEN!
Bedankt! Ik ben gisteren na mijn inschrijving ’s morgens meteen begonnen. Ik vond vooral de veerkracht yoga erg fijn vanwege de heerlijk rustige ontspannen intro en uitro en opbouw van de les. Ik ga deze zometeen weer doen 🤗
Warme groet,
Jouw begeleiding vind ik echt heel fijn, je brengt alles met een enorme kalmte en rust en aandacht, waardoor ik mezelf er op momenten helemaal in voel zakken.
Ik ben gestart en ik ben blij dat ik begonnen ben.
Je geeft fijn les, je legt duidelijk en rustig uit.
En ik vind het prettig dat je een complete les van 45 minuten geeft, inclusief een korte meditatie en op het eind savasana. En dat je tot het eind aanwezig bent. Ook vind ik de stiltes aangenaam die je soms laat vallen.
omdat ik dit graag thuis doe en vind dat jij heel goed les geeft … de routine ontbreekt nog steeds maar ik hou vol
Prettig platform, het werkt goed allemaal Genoeg keuze in lessen. Duidelijke instructies. Vriendelijke prijs. Enthousiaste docente!
De veerkracht-les vond ik erg fijn. De tijdsduur en het tempo zijn prettig en jouw manier van spreken ook. Veel online yoga teachers hebben een vreemd soort intonatie en melodie in hun stem en spreken die me afleidt.
Net gestart met de kickstart. Superfijne eerste les gehad. 🧘♀️
Ik vond de lessen goed opgebouwd en leerzaam. Je hebt een fijne en rustige stem.
De Kickstart heeft mij geholpen om op een laagdrempelige wijze kennis te maken met yoga. Belangrijk hierbij is voor mij dat ik dit kan doen op een moment dat voor mij past en niet gebonden ben aan vaste lestijden
Wat een Liefde voel ik in jou voor wat jij hier brengt!!!
Ik ben zo blij met de yogalessen!
De lessen zijn heel fijn om te doen en het is een duidelijke uitleg in verstaanbare mensentaal geen ingewikkelde uitleg.
Net de veerkracht yoga gedaan, echt heerlijk. Je was goed te verstaan, rust
in de kamer, heel fijn. En op een moment zelf te kiezen, ook prettig.
Dank voor deze fijne les. De geluidskwaliteit is nog beter en nu erg goed. Je lessen zijn gevarieerd en verrassend en je jarenlange ervaring als yoga docente geeft je een aura van zelfvertrouwen en zekerheid en ook dat is erg prettig. Elke week weer een goede start!
Ik ben heel blij met je lessen! Ik doe ongeveer 2 van jouw lessen lessen per week. Je hebt een fijne en heel duidelijke stem, voor mij heel belangrijk. Ook is je uitleg heel helder.
Ik ben heel blij met mijn abonnement en kan zo regelmatig je yogalessen volgen zonder de deur uit te hoeven gaan.
Ik vind het super wat je hebt opgezet en ook hoe je het doet, toegankelijk, duidelijk en met humor.
Vandaag de eerste kickstart gedaan. Ik vond het echt top ook makkelijk om mee te volgen. Heeft mij echt deugd gedaan.
Ik ben fan!
Dat je hele fijne lessen geeft, die goed te doen zijn ook als je niet superfit bent.
Sinds 3 weken doe ik een aantal oefeningen van Renée Stroo. Ik moet er vaak zin voor maken maar mijn rug is minder stijf en ik voel mij energieker!
Mini Interviews
Mini Interviews
Vaak heb ik met leden van de club persoonlijk contact, via mail of social media. En soms neem ik een Mini Interview af. Dat kan je hier teruglezen. Klik op het handje rechts om te openen.
Mini Interview met Diana van Bakel
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
Eigenlijk vind ik alle lessen fijn, het is een zee aan informatie om in weg te zakken waardoor ik graag nu al een goede conditie zou willen hebben (hahahaha)
- Welke lessen minder en waarom?
Geen, mijn eigen conditie maakt het mij soms moeilijk
- Wat gaat goed?
Ik zie een gestage opbouw en verbetering wat ook te maken heeft met mijn gezondheid.
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Balans is wel een dingetje en mijn eigen lijf zit mij soms in de weg. Ik ben ergens gestopt met elke vorm van sport en toen was mijn conditie top. Dat heb ik in gedachten maar helaas is daar ergens een afgrond van verschil tussen toen en nu
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Heel enthousiast door te vertellen wat ik nu aan beweging doe. Een vriendin heeft al informatie opgevraagd bij mij en heb ik jouw link doorgestuurd. Verder op FB like ik je posts en soms schrijf ik er wat bij. Ik ga nog wat op google schrijven. En voor de rest mond-tot-mond reclame. Dat werkt nog altijd het beste. Ik weet eigenlijk even niet meer of je ook op Insta staat, maar dan zal ik je daar ook liken. Eigenlijk ben ik altijd heel enthousiast over je en zeker over de wijze en mogelijkheden zoals jij Yoga aanbiedt, voor mensen die enerzijds al een tijd niks meer hebben gedaan of toch ook liever niet (meer) naar dat yuppen gedoe in de sportscholen willen gaan. Of niks kunnen vinden in de buurt. Dat massale spreekt mijn kring in ieder geval niet aan.
Mini Interview met Jenny de Bruijne
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
De veerkracht, yin en zachte yang en de krachtsessies. Mijn lichaam reageert hier goed op.
- Welke lessen minder en waarom?
De yang yoga is nog een uitdaging
- Wat gaat goed?
Beweeglijkheid neemt toe
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Voldoende tijd vrij maken
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Als een no nonsens en nuchtere yoga docent die een duidelijke uitleg geeft van een gevarieerd aanbod en je ook aan het lachen maakt
Mini Interview met Aleida Bouwman
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
Ik vind eigenlijk alle lessen wel fijn, volg meestal iets uit de wekelijkse mail wat me op dat moment aanspreekt. Heb eerlijk gezegd nog niet helemaal door waar ik de lessen vandaan kan halen. Is het zo dat er elke week een nieuwe ‘Sterk&Flexy 50+’ les online komt? –> Ja, Aleida. Elke week een verse veerkracht yoga.
- Welke lessen minder en waarom?
Meditatielessen sluiten niet helemaal bij me aan dus die sla ik over na er 1tje te hebben geprobeerd. Ik hou van meer stilte tijdens meditatie.
- Wat gaat goed?
Alle overige lessen gaan eigenlijk wel goed. Voel me altijd heel fijn na een yoga les, welke dan ook maar alleen al om het feit dat ik weer iets goeds heb gedaan voor mn lijf.
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Ik heb last van mn linker schouder en dat maakt het soms wel wat lastig om een bepaalde oefening te doen. De ‘last’ wisselt en vaak doe ik de oefening toch, ondanks wat pijn. Als ik meer last heb kan ik er wel tegenop zien om een yogales te gaan volgen omdat ik van tevoren al weet dat het lastig wordt of dat ik bepaalde oefeningen niet goed genoeg (volgens mij dan) kan doen.
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Je bent kundig, rustig en legt de gevarieerde lessen goed uit. Het maakt niet uit welk niveau je hebt, iedereen kan meedoen
Mini Interview met Marja de Bruin
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
kracht en soepel (de Sterk&Flexy veerkracht les)
- Welke lessen minder en waarom?
puur door tijd gebrek kom ik vaak niet toe aan de andere lessen dus daar heb ik nog geen echt zicht op
- Wat gaat goed?
ik merk verbetering in mijn souplesse
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
soms nog wel om mijn aandacht bij de lessen te houden en niet af te dwalen naar mijn to do lijstjes
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
zeker – heb al een aantal mensen hierover verteld en binnenkort komt mijn schoonzus hier logeren en doet zij een lesje met mij mee
Mini Interview met Monique Dijkhuizen
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
De Yin lessen volg ik het allerliefste en dan die van 60 min. Door de overgang merk ik dat mijn lijf steeds strammer en daardoor minder flexibel is. Ook heb ik last van lage rugpijn en door de houdingen langer vast te houden en het bindweefsel wat losser wordt is de pijn in mijn onderrug ook minder geworden. Heel blij mee! Ook de oefeningen met de meditatie en veerkracht.
- Welke lessen minder en waarom?
Door de ziekte van Kienbock in mijn rechterpols en Erbse parese ( bovenarm verlamming) aan mijn linkerarm heb ik niet genoeg kracht om de Vinyasa of andere vloeiende yoga uit te voeren. Vind ik erg jammer, maar helaas. Gelukkig is er nog genoeg keuze zonder al te veel op de polsen te moeten steunen.
- Wat gaat goed?
Yin, Hatha, Stoel yoga, Stevig staan
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
De down dog en hoge plank en dit vloeiend uitvoeren door komt door de armen die niet meewerken.
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Als een goede docent met duidelijke uitleg en een heerlijke rustgevende stem en die diverse soorten fijne yogalessen geeft met daarin altijd opties om een andere houding te proberen. Gewoon “Top”
Mini Interview met Helmi Kremers
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
Iedere week een verse les vind ik altijd weer verrassend en fijn
- Welke lessen minder en waarom?
Ik vind alle lessen van jou mooi in evenwicht. Met de stoelyoga heb ik nog niet veel ervaring.
- Wat gaat goed?
Ik pas soms de oefening aan als ik te weinig energie heb.
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Dat wisselt met mijn conditie / blessure
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Ik beveel je vaak aan en benoem dan de mooie afwisseling en dat deze les de hele week voor je klaarstaat als je er zin in hebt. En ook de Mastercourse die veel inzichten geeft.
Mini Interview met Esther Bennett
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
Yoga nidra, veerkracht, yin, stoel en stevig staan
- Welke lessen minder en waarom?
Weet ik niet, ik heb nog niet alles geprobeerd. De andere lessen trekken me voor nu minder, heb het vooral aangeschaft voor de Yin.
- Wat gaat goed?
Ik kan de meeste oefeningen goed doen, soms met de aanpassing
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Consistent de lessen blijven volgen. Ik heb regelmatig dat ik een tijdje stop. - Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Ik zou ze verwijzen naar onze podcast. Bij deze De Podcast!
Mini Interview met Ineke van der Werf
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
Zeer zeker de wekelijkse Veerkrachtyoga maar ook de yinyogalessen. Ik zit nu in zuid Spanje en heb geen mat maar ik wilde wel yogalessen volgen. Dus wat bedacht: Stoelyoga! Uitstekend om te doen.
- Welke lessen minder en waarom?
De vinyasalessen volg ik minder evenals de stevige krachtyoga lessen. Gewoon omdtbik denk dat ze te heftig voor me zijn: aanname!
- Wat gaat goed?
De veerkrachtlessen gaan uitstekend
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Doordat ik zware lessen vermijd kom ik dat niet zo heelmeester tegen.
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Als een geweldige docent die je prima begeleidt bij de gevarieerde online yogalrssen.
Mini Interview met Wendela
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
De veerkracht yoga. ik voel dat het echt iets voor me doet. Yin ga ik ook eens vaker doen, die lessen zijn ook fijn.
- Welke lessen minder en waarom?
De lessen waar alles snel achterelkaar gaat. dat komt vooral omdat mijn lijf dat nog niet kan.
- Wat gaat goed?
De rustige oefeningen gaan best goed
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Oefeningen voor mijn heupen, die zitten echt nog vast. die wil ik graag los krijgen.
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Vertellen en je insta doorsturen zodat ze je kunnen ontdekken
Mini Interview met Monique H.
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
De wekelijkse veerkracht yoga en yin yoga
- Welke lessen minder en waarom?
Dan zou ik eens verder op jou site moeten kijken. Ik ben nog niet veder gekomen dan de wekelijkse yoga en de yin yoga
- Wat gaat goed?
Het meeste gaat wel goed. Je legt het goed uit.
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Het geluid zou wat beter kunnen, daar bedoel ik mee iets harder
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Gewoon lid worden van jouw club.
Mini Interview met Thijs Cobben
- Welke lessen vind je fijn en waarom?
Pittige vinyasa, omdat ik door video geholpen wordt met duratie, variatie/verassing en toch altijd weer cues/hints tijdens de begeleiding die uitnodigen tot verdieping of verbetering van houdingen en de beleving daarvan.
- Welke lessen minder en waarom?
Soms waren de lessen te makkelijk voor mij, te kort/weinig intensief. Ik ben misschien niet de doelgroep met ook al 3 live lessen per week en zelfstandig op de mat.
- Wat gaat goed?
Je bent enorm vooruit gegaan als yogadocent en als yoga video producent!
- Wat gaat minder goed/vind je lastig?
Geluid blijft altijd een aandachtspunt.
- Hoe zou je mij bij anderen aanbevelen?
Integer. Degelijk. Warm en persoonlijk.
Contact
bellen mag ook
06-43230805