Sterk & Flexy
Ik geloof niet in balans als een constante staat van zijn. Om balans te vinden is beweging nodig. Zoals het donker zonder licht niet bestaat en licht niet zonder zwaar kan.
Yoga voor yin & yang
Tijd te kort en geen rust kunnen vinden. Een beetje meer bewegen kan geen kwaad maar elke keer naar een yogaschool?! En dan anderhalf uur op de mat tussen allemaal anderen?
Sterk & Flexy yoga voor vijftigplussers is online!
Wat een uitkomst! Niet al te lange lessen, actieve en meer passieve yoga. Omdat iedereen verschillend is en niet alle dagen hetzelfde zijn. Inmiddels ben ik zelf ook de 50 gepassseerd en daarom: Sterk & Flexy yoga voor 50 plus!
“Fysieke en mentale flexibiliteit. Dat omvat alles voor mij. Yoga helpt daarbij.”
Renée Stroo
Privé yoga
Geef yoga een prio. Wanneer jij wilt en hoe jij het wilt. Yoga op maat.
Sunday Retreat
XL yin yoga en soundhealing.
Super ontspanning. Geen ervaring nodig.
Yoga voor 50+
Sterk & flexy voor vijftigplussers. Omdat het goed voor je is!
Leuke Printables
Handgetekende affirmaties en kaarten.
Als cadeau of voor je zelf.
Sterk & Flexy 50+
Yoga na je vijftigste?!
Voor een betere balans en stabiliteit
De toegankelijke yoga houdingen dagen je uit en vergroten je lichaamsbesef.
Sterker skelet
Bewegen is het allerbelangrijkst om gezond oud te worden. Yoga is een vorm van bewegen die je je hele leven kunt doen.
Beter ontwikkelde spieren
Je kan meedoen met de krachtsessies met en zonder gewichtjes maar ook yoga helpt je je spierskelet goed te ontwikkelen en zo te houden.
Soepeler lichaam
Door de verschilllende houdingen die je soms ook wat langer aanhoudt creeer je ruimte in je lichaam.
Mentale veerkracht
Focus en aandacht voor de ademhaling helpen je om ook mentaal sterk te blijven. Mediteren helpt om de aandacht te houden bij wat belangrijk voor je is.
Van yoga word je gelukkig
Het is ook leuk om samen te doen en omdat je met lichaam en geest bewust bezig bent neem je dat mee je leven in.
Wil jij ook een lekker kontje!?
Download dan nu even deze gratis yoga sessie.
Een stief kwartiertje yoga
voor een sterk en flexibel achterwerk.
Ik geef graag yoga…
Stress & burnout
Als stress en burn-out specialist denk ik dat je goed kan helpen en begeleiden. Dat kan met laagdrempelige yoga en meditaties om je te helpen je lichaamsbewustzijn te vergroten zodat je eerde signalen van je lichaam herkent bijvoorbeeld.
Reiki
Ik heb de eerste en de tweede graad in Reiki behaald. Hiermee kan ik je in enkele reikisessies, eventueel op afstand, helpen om energieblokkades bij jou op te heffen en je helpen om weer meer in contact te komen met wie je werkelijk van binnen bent.
Yoga voor bedrijven
In het drukke bedrijfsleven kan yoga een weldadig ontspanningsmoment zijn ergens op de dag. Bijvoorbeeld voor de lunch. Ik geef houdingen en ademhalingsoefeningen veelal vanaf de stoel of staand. Door aanpassingen en variaties aan te geven kan iedereen op elk moment meedoen en even opladen. Bedrijfsyoga is aftrekbaar.
Yoga Nidra
Yoga Nidra geef ik op dit moment alleen bij studio’s in de buurt. Dit is een vorm van yoga waarbij je gedurende de hele sessie ligt. Het wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd. Maar je slaapt niet echt. Je komt in een hele diepe ontspanning waar bij je een vorm van alertheid behoud. Hierdoor kun je op hele diepe lagen in je zelf komen en daar al liggend aan werken.
Studio Yoga
Ik geef bij verschillende yogastudio’s in de buurt yoga. De lessen die ik geef zijn zowel dynamisch als rustig. Vinyasa yoga, hatha yoga en yin yoga. Doe je een keer mee als je in het Gooi bent?
Master je vinyasa skills!
Thuis oefenen met vinyasa
In je eigen tempo.
Zodat je tijdens de les op jouw yogaschool ook lekker in die flow komt.
Renée Stroo
Ik vind het lekker om actief en creatief te zijn.
Dus ik doe graag.
Maar niets doen vind ik dan weer vreselijk ingewikkeld. En moeilijk om mezelf dat toe te staan. Dat herken je vast wel.
Daarom yin en yang! Het is goed om daar tussen te laveren. Sterk en flexibel zijn, veerkrachtig.
Tot stilstand komen vanuit beweging. Het zijn ook allemaal facetten die in de yoga terug te vinden zijn. Yoga past bij mij. Yoga is de verbinding tussen alles wat ik ben en wil en voel.
Ik help je graag
Blog
Aan de wandel en yoga
Wandelen en Sterk&Flexy yoga 50plus Als vijftigplusser weten we dat het niet alleen belangrijk maar ook fijn is om actief te blijven en te investeren in een gezonde levensstijl. Wandelen en yoga zijn dus twee activiteiten die daar apart al aan bijdragen maar ik...
Hoe bedenk ik mijn yogalessen
Hoe ik een yogales bedenk Ik teken mijn lessen altijd uit. Dat vind ik fijn, het nadenken over de volgorde van mijn les en misschien een beetje rond een thema of naar een bepaalde houding toewerken. Dat laatste komt eigenlijk meer in vinyasalessen voor dan neem ik een...
Vijftigplus en stijfheid
Na je vijftigste Tja we zijn geen 18 meer en ook geen 48. Naarmate we ouder worden gaan we ook meer lichamelijke ongemakken ervaren. Het is nu eenmaal zou. En als vijftigplusser kan het soms voelen of je stijfheid en die pijntjes in je lichaam er altijd zullen zijn....
Get In Touch
bellen mag ook
06-43230805