Sterk & Flexy
Ik geloof niet in balans als een constante staat van zijn. Om balans te vinden is beweging nodig. Zoals het donker zonder licht niet bestaat en licht niet zonder zwaar kan.
Yoga voor yin & yang
Tijd te kort en geen rust kunnen vinden. Een beetje meer bewegen kan geen kwaad maar elke keer naar een yogaschool?! En dan anderhalf uur op de mat tussen allemaal anderen?
Sterk & Flexy yoga voor vijftigplussers is online!
Yoga zoals jij het wilt, waar en wanneer je wilt.
Wat een uitkomst! Niet al te lange lessen, actieve en meer passieve yoga. Omdat iedereen verschillend is en niet alle dagen hetzelfde zijn. Inmiddels ben ik zelf ook de 50 gepassseerd en daarom:
Sterk & Flexy yoga voor 50 plus!
“Fysieke en mentale flexibiliteit. Dat omvat alles voor mij. Yoga helpt daarbij.”
Renée Stroo
Sterk&Flexy yoga50+
-Wekelijks verse yoga
-Elke week een motivatiemail
-Toegang tot alle:
yin yoga
yang yoga
meditaties &
krachtsessies
Veerkracht yoga
Wekelijkse veerkracht yoga
Elke week een moitivatiemail met verse yoga
Master Course
Word in een paar weken een thuis yoga pro!
Leer de houdingen aanpassen voor jezelf.
En ontdek de mogelijkheden van online yoga voor jou!
Losse yogalessen van Renée
Lekkere veerkrachtyoga
45 minuten incl ontspanning
Voor als je er zin in hebt.
Maar geen abonnement wilt.
Instant ontspanning, rust in je hoofd, lekker gevoel in je lichaam.
Een welverdiende pauze!
Toegankelijke yoga direct in je inbox!
Tijd voor je zelf is altijd goed bestede tijd!
45 minuten Dat past ook in jouw agenda!
Met wel 10 minuten weldadige eindontspanning
Net de proefles gedaan, echt heerlijk. Je was goed te verstaan, rust
in de kamer, heel fijn. En op een moment zelf te kiezen, ook prettig.
Sterk & Flexy 50+
Yoga na je vijftigste?!
Voor een betere balans en stabiliteit
De toegankelijke yoga houdingen dagen je uit en vergroten je lichaamsbesef.
Sterker skelet
Bewegen is het allerbelangrijkst om gezond oud te worden. Yoga is een vorm van bewegen die je je hele leven kunt doen.
Beter ontwikkelde spieren
Je kan meedoen met de krachtsessies met en zonder gewichtjes maar ook yoga helpt je je spierskelet goed te ontwikkelen en zo te houden.
Soepeler lichaam
Door de verschilllende houdingen die je soms ook wat langer aanhoudt creeer je ruimte in je lichaam.
Mentale veerkracht
Focus en aandacht voor de ademhaling helpen je om ook mentaal sterk te blijven. Mediteren helpt om de aandacht te houden bij wat belangrijk voor je is.
Van yoga word je gelukkig
Het is ook leuk om samen te doen en omdat je met lichaam en geest bewust bezig bent neem je dat mee je leven in.
Ik geef graag yoga…
Stress & burnout
Als stress en burn-out specialist denk ik dat je goed kan helpen en begeleiden. Dat kan met laagdrempelige yoga en meditaties om je te helpen je lichaamsbewustzijn te vergroten zodat je eerde signalen van je lichaam herkent bijvoorbeeld.
Reiki
Ik heb de eerste en de tweede graad in Reiki behaald. Hiermee kan ik je in enkele reikisessies, eventueel op afstand, helpen om energieblokkades bij jou op te heffen en je helpen om weer meer in contact te komen met wie je werkelijk van binnen bent.
Yoga voor bedrijven
In het drukke bedrijfsleven kan yoga een weldadig ontspanningsmoment zijn ergens op de dag. Bijvoorbeeld voor de lunch. Ik geef houdingen en ademhalingsoefeningen veelal vanaf de stoel of staand. Door aanpassingen en variaties aan te geven kan iedereen op elk moment meedoen en even opladen. Bedrijfsyoga is aftrekbaar.
Yoga Nidra
Yoga Nidra geef ik op dit moment alleen bij studio’s in de buurt. Dit is een vorm van yoga waarbij je gedurende de hele sessie ligt. Het wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd. Maar je slaapt niet echt. Je komt in een hele diepe ontspanning waar bij je een vorm van alertheid behoud. Hierdoor kun je op hele diepe lagen in je zelf komen en daar al liggend aan werken.
Studio Yoga
Ik geef bij verschillende yogastudio’s in de buurt yoga. De lessen die ik geef zijn zowel dynamisch als rustig. Vinyasa yoga, hatha yoga en yin yoga. Doe je een keer mee als je in het Gooi bent?
Master je vinyasa skills!
Thuis oefenen met vinyasa
In je eigen tempo.
Zodat je tijdens de les op jouw yogaschool ook lekker in die flow komt.
Renée Stroo
Ik vind het lekker om actief en creatief te zijn.
Dus ik doe graag.
Maar niets doen vind ik dan weer vreselijk ingewikkeld. En moeilijk om mezelf dat toe te staan. Dat herken je vast wel.
Daarom yin en yang! Het is goed om daar tussen te laveren. Sterk en flexibel zijn, veerkrachtig.
Tot stilstand komen vanuit beweging. Het zijn ook allemaal facetten die in de yoga terug te vinden zijn. Yoga past bij mij. Yoga is de verbinding tussen alles wat ik ben en wil en voel.
Ik help je graag
Blog
Lekkerder slapen met yoga
Hoe kan yoga dan helpen? Je hebt het vast al vaak gehoord en ook ik meld het regelmatig. Yoga kan je helpen om beter te slapen. Het kan gewoon heel fijn zijn om voor het slapen bepaalde yoga houdingen te doen, te mediteren of een yoganidra te beluisteren. Maar het is...
Beginnen met een kleine verbetering
Klein beginnen Ik denk vaak na over hoe je met kleine stapjes ergens kunt komen. Dat ook de kleine stappen die je zet onderdeel zijn van het proces, het proces dat leidt tot een resultaat. Het proces vind ik eigenlijk ook belangrijker. Als in de weg is de bestemming....
Beter opstaan!
Naar de film Laatst ving ik dus een gesprek op tussen twee mensen waarvan ik met aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid kan zeggen dat ze ongeveer van mijn leeftijd waren. Dat wil zeggen, vijftigplussers! Het ging over de bioscoop. Leuk. Ik dacht even opvangen of...
Get In Touch
bellen mag ook
06-43230805
