Sterk & Flexy
Ik geloof niet in balans als een constante staat van zijn. Om balans te vinden is beweging nodig. Zoals het donker zonder licht niet bestaat en licht niet zonder zwaar kan.
Yoga voor yin & yang
Tijd te kort en geen rust kunnen vinden. Een beetje meer bewegen kan geen kwaad maar elke keer naar een yogaschool?! En dan anderhalf uur op de mat tussen allemaal anderen?
Sterk & Flexy yoga voor vijftigplussers is online!
Wat een uitkomst! Niet al te lange lessen, actieve en meer passieve yoga. Omdat iedereen verschillend is en niet alle dagen hetzelfde zijn. Inmiddels ben ik zelf ook de 50 gepassseerd en daarom: Sterk & Flexy yoga voor 50 plus!
“Fysieke en mentale flexibiliteit. Dat omvat alles voor mij. Yoga helpt daarbij.”
Renée Stroo
Privé yoga
Geef yoga een prio. Wanneer jij wilt en hoe jij het wilt. Yoga op maat.
Sunday Retreat
XL yin yoga en soundhealing.
Super ontspanning. Geen ervaring nodig.
Yoga voor 50+
Sterk & flexy voor vijftigplussers. Omdat het goed voor je is!
Leuke Printables
Handgetekende affirmaties en kaarten.
Als cadeau of voor je zelf.
Sterk & Flexy 50+
Yoga na je vijftigste?!
Voor een betere balans en stabiliteit
De toegankelijke yoga houdingen dagen je uit en vergroten je lichaamsbesef.
Sterker skelet
Bewegen is het allerbelangrijkst om gezond oud te worden. Yoga is een vorm van bewegen die je je hele leven kunt doen.
Beter ontwikkelde spieren
Je kan meedoen met de krachtsessies met en zonder gewichtjes maar ook yoga helpt je je spierskelet goed te ontwikkelen en zo te houden.
Soepeler lichaam
Door de verschilllende houdingen die je soms ook wat langer aanhoudt creeer je ruimte in je lichaam.
Mentale veerkracht
Focus en aandacht voor de ademhaling helpen je om ook mentaal sterk te blijven. Mediteren helpt om de aandacht te houden bij wat belangrijk voor je is.
Van yoga word je gelukkig
Het is ook leuk om samen te doen en omdat je met lichaam en geest bewust bezig bent neem je dat mee je leven in.
Wil jij ook een lekker kontje!?
Download dan nu even deze gratis yoga sessie.
Een stief kwartiertje yoga
voor een sterk en flexibel achterwerk.
Ik geef graag yoga…
Stress & burnout
Als stress en burn-out specialist denk ik dat je goed kan helpen en begeleiden. Dat kan met laagdrempelige yoga en meditaties om je te helpen je lichaamsbewustzijn te vergroten zodat je eerde signalen van je lichaam herkent bijvoorbeeld.
Reiki
Ik heb de eerste en de tweede graad in Reiki behaald. Hiermee kan ik je in enkele reikisessies, eventueel op afstand, helpen om energieblokkades bij jou op te heffen en je helpen om weer meer in contact te komen met wie je werkelijk van binnen bent.
Yoga voor bedrijven
In het drukke bedrijfsleven kan yoga een weldadig ontspanningsmoment zijn ergens op de dag. Bijvoorbeeld voor de lunch. Ik geef houdingen en ademhalingsoefeningen veelal vanaf de stoel of staand. Door aanpassingen en variaties aan te geven kan iedereen op elk moment meedoen en even opladen. Bedrijfsyoga is aftrekbaar.
Yoga Nidra
Yoga Nidra geef ik op dit moment alleen bij studio’s in de buurt. Dit is een vorm van yoga waarbij je gedurende de hele sessie ligt. Het wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd. Maar je slaapt niet echt. Je komt in een hele diepe ontspanning waar bij je een vorm van alertheid behoud. Hierdoor kun je op hele diepe lagen in je zelf komen en daar al liggend aan werken.
Studio Yoga
Ik geef bij verschillende yogastudio’s in de buurt yoga. De lessen die ik geef zijn zowel dynamisch als rustig. Vinyasa yoga, hatha yoga en yin yoga. Doe je een keer mee als je in het Gooi bent?
Master je vinyasa skills!
Thuis oefenen met vinyasa
In je eigen tempo.
Zodat je tijdens de les op jouw yogaschool ook lekker in die flow komt.
Renée Stroo
Ik vind het lekker om actief en creatief te zijn.
Dus ik doe graag.
Maar niets doen vind ik dan weer vreselijk ingewikkeld. En moeilijk om mezelf dat toe te staan. Dat herken je vast wel.
Daarom yin en yang! Het is goed om daar tussen te laveren. Sterk en flexibel zijn, veerkrachtig.
Tot stilstand komen vanuit beweging. Het zijn ook allemaal facetten die in de yoga terug te vinden zijn. Yoga past bij mij. Yoga is de verbinding tussen alles wat ik ben en wil en voel.
Ik help je graag
Blog
Een last van je schouders met yoga 50plus
Een last van je schouders – met yoga voor 50+ Als vijftigplusser begrijp ik zelf maar al te goed hoe stress en spanning zich kunnen ophopen in onze schouders. Dat je al niet eens meer in de gaten hebt dat je eigenlijk steeds met opgetrokken schouders rondloopt of...
Yoga en jouw anatomie
Van proberen kun je leren Na de zomervakantie ben ik begonnen met de 4jarige Raja yoga opleiding. Dit is een integrale yogaopleiding. Ik voelde al een hele tijd de sterke behoefte om alles wat bij yoga hoort op één plek te vinden om mij er meer in te kunnen verdiepen....
Yoga voor een gezonde rug
Op weg naar ruggezondheid na de 50! Iets wat velen van ons zich vaak afvragen naarmate we ouder worden is hoe houd ik mijn rug gezond? Onze rug is een soort fundament, je rug moet sterk en stabiel zijn maar ook soepel om de rest van je lichaam te ondersteunen en te...
Get In Touch
bellen mag ook
06-43230805
