Verbeter je mentale en fysieke veerkracht In ons dagelijks leven hebben we best wel eens te maken met verschillende fysieke ongemakken, zoals stijfheid, gevoelige gewrichten en een gebrek aan spierkracht. Dat je ‘s morgens opstaat en je zo stijf voelt. Wat mij...
Actief en mobiel blijven Naarmate we ouder worden neemt onze spiermassa af en vermindert de spierkracht. Het risico op blessures en zelfs vallen met letsel als gevolg neemt toe. Dit komt doordat de mobiliteit vermindert en je kan je onzekerder gaan voelen over je...
