Actief en mobiel blijven Naarmate we ouder worden neemt onze spiermassa af en vermindert de spierkracht. Het risico op blessures en zelfs vallen met letsel als gevolg neemt toe. Dit komt doordat de mobiliteit vermindert en je kan je onzekerder gaan voelen over je...
Hoe is het met je adem? Een onrustige ademhaling, snel en te kort zorgt voor een gejaagd gevoel. En! Als je gestressed bent of druk ervaart ga je onrustig ademhalen en je daardoor nog meer opgejaagd voelen.Je lichaam ademt vanzelf maar kan door allerlei mechanismen...
Herfst De herfst, bij uitstek het seizoen om wat contemplatief weer wat meer bij je zelf te komen. Het vele buiten zijn in de zomer, genieten van zonlicht en warmte en luchtige kleding is voorbij.De koudere temperaturen vragen om omhulling. Lekker weer om warme truien...
Stil zijn Het klinkt zo eenvoudig, stil zijn. Maar dat is het helemaal niet. Vaak als ik mij voorneem om even stil te zijn. Gaat in mijn hoofd alles gewoon door. En dan voelt het toch niet als stil. Het lukt mij eigenlijk het beste ’s morgens met mijn eerste kop...
Pijn De laatste maanden kreeg ik steeds meer pijn. En steeds vaker vroeg ik mij af hoe ik de pijn in mijn lijf voor mezelf nog kon verantwoorden. Dat ik yoga geef maakte het er niet makkelijker op. Ik was en ben er natuurlijk van overtuigd dat yoga goed is voor je...
Heel graag inspireer ik jou maar word ik ook geïnspireerd door jou. Over yoga, lekker leven, op creatief gebied en wie weet wat nog meer. Daar schrijf ik graag over!
